Sīkdatņu pārvaldība
Sīkfailu iestatījumi
Sīkdatnes, kas nepieciešamas vietnes pareizai darbībai, vienmēr ir ieslēgtas.
Citās sīkdatnēs varat veikt iestatījumus pēc savas izvēles.
Citās sīkdatnēs varat veikt iestatījumus pēc savas izvēles.
Kurss „Bailes nav nekas briesmīgs”
Praktisks kurss tiem, kuri vēlas labāk izprast baiļu dabu, iemācīties apzināties savas emocionālās reakcijas un apgūt rīkus mierīgākai saskarsmei ar sarežģītiem emocionālajiem stāvokļiem.
Bailes ir dabiska cilvēka emocionālā reakcija, kas palīdz pamanīt iespējamos draudus un pielāgoties mainīgajiem apstākļiem. Tomēr dažkārt bailes kļūst pārmērīgas, ierobežo rīcību, apgrūtina lēmumu pieņemšanu un ietekmē dzīves kvalitāti.
Kurss „Bailes nav nekas briesmīgs” palīdz izprast baiļu rašanās mehānismus, iemācīties novērot savas reakcijas un iepazīt praktiskas pašregulācijas metodes.
Kurss „Bailes nav nekas briesmīgs” palīdz izprast baiļu rašanās mehānismus, iemācīties novērot savas reakcijas un iepazīt praktiskas pašregulācijas metodes.
Kursa galvenais uzdevums ir veidot apzinātāku attieksmi pret bailēm un parādīt veidus, kā konstruktīvi ar tām strādāt.
Dalībnieki mācās atšķirt reālus draudus no emocionālas reakcijas, pamanīt baiļu fiziskās un psiholoģiskās izpausmes un pakāpeniski attīstīt prasmes sava emocionālā stāvokļa pārvaldīšanai.
Dalībnieki mācās atšķirt reālus draudus no emocionālas reakcijas, pamanīt baiļu fiziskās un psiholoģiskās izpausmes un pakāpeniski attīstīt prasmes sava emocionālā stāvokļa pārvaldīšanai.
Apmācību ietvaros tiek aplūkotas šādas tēmas:
- kas ir bailes un kāpēc tās cilvēkam ir nepieciešamas;
- bailes kā organisma aizsargreakcija;
- baiļu fizioloģiskās izpausmes;
- domas, emocijas un uzvedība;
- trauksme un bailes: līdzības un atšķirības;
- baiļu rašanās cēloņi;
- apzinātas un neapzinātas reakcijas;
- individuālās bailes un dzīves pieredze;
- atkārtoti trauksmaini scenāriji;
- pārmaiņu un nezināmā bailes;
- bailes no neveiksmes un kļūdām;
- bailes no saskarsmes un apkārtējo vērtējuma;
- pārliecību ietekme uz emocionālajām reakcijām;
- pašnovērošanas metodes;
- elpošanas un relaksācijas prakses;
- koncentrēšanās un uzmanības pārvaldīšana;
- konstruktīvākas attieksmes veidošana pret bailēm.
Bailes ne vienmēr nozīmē, ka ir jāatkāpjas vai jāizvairās no situācijas. Dažkārt tās var norādīt uz nezināmo, iekšējām pretrunām, iepriekšējo pieredzi vai nepieciešamību rūpīgāk izvērtēt notiekošo.
Nodarbībās dalībnieki mācās uztvert bailes ne tikai kā nepatīkamu stāvokli, bet arī kā signālu, ko iespējams izpētīt un izprast.
Nodarbībās dalībnieki mācās uztvert bailes ne tikai kā nepatīkamu stāvokli, bet arī kā signālu, ko iespējams izpētīt un izprast.
Kurss ietver vingrinājumus, kas vērsti uz:
- savu emocionālo reakciju atpazīšanu;
- ķermeņa sajūtu novērošanu;
- baiļu izraisošo situāciju noteikšanu;
- domu un pārliecību analīzi;
- koncentrēšanās spēju attīstīšanu;
- vienkāršu relaksācijas metožu apguvi;
- uzmanības pārvaldīšanu;
- mierīgākas reakcijas veidošanu stresa situācijās.
Kurss būs interesants:
- tiem, kuri vēlas labāk izprast savas bailes;
- cilvēkiem, kuri vēlas attīstīt emocionālo apzinātību;
- tiem, kurus interesē psiholoģija un pašizziņa;
- cilvēkiem, kuri vēlas vairot pārliecību par sevi ikdienas situācijās;
- tiem, kuri vēlas apgūt vienkāršas pašregulācijas metodes;
- ikvienam, kurš vēlas iemācīties mierīgāk izturēties pret savām emocionālajām reakcijām.
Pēc kursa apguves dalībnieki iegūs priekšstatu par baiļu dabu un to galvenajām izpausmēm, iemācīsies rūpīgāk novērot savas reakcijas un apgūs vairākas praktiskas pašregulācijas metodes.
Iegūtās zināšanas palīdzēs labāk izprast savus emocionālos stāvokļus un apzinātāk pieiet situācijām, kas izraisa spriedzi vai nedrošību.
Iegūtās zināšanas palīdzēs labāk izprast savus emocionālos stāvokļus un apzinātāk pieiet situācijām, kas izraisa spriedzi vai nedrošību.
Bailes ir daļa no cilvēka pieredzes. Svarīgi ir nevis tas, lai baiļu nebūtu, bet gan spēja tās izprast, pieņemt savas reakcijas un apzināti izvēlēties turpmāko rīcību.
Pievienojieties kursam „Bailes nav nekas briesmīgs”, lai izpētītu baiļu dabu, labāk izprastu sevi un apgūtu praktiskus emocionālās pašregulācijas paņēmienus.
Pievienojieties kursam „Bailes nav nekas briesmīgs”, lai izpētītu baiļu dabu, labāk izprastu sevi un apgūtu praktiskus emocionālās pašregulācijas paņēmienus.
Pieteikuma veidlapa
Iesniedziet pieteikumu, un mēs ar jums sazināsimies, lai atbildētu uz jūsu jautājumiem un sniegtu plašāku informāciju par asociācijas mācībām, konsultācijām un pasākumiem.
Nospiežot pogu “Iesniegt pieteikumu”, jūs piekrītat mūsu Privātuma politikai.
Latvijas Ezotērikas un Parapsiholoģijas asociācijas jaunumi un aktuālie notikumi
Sekojiet līdzi jaunākajām ziņām, notikumiem un svarīgākajiem mūsu asociācijas jaunumiem. Šeit mēs informējam par gaidāmajiem pasākumiem, mācībām, tikšanās reizēm un citiem interesantiem notikumiem.
Atvērto durvju diena - 15. oktobris
Starptautiskā Ezotērikas un Parapsiholoģijas asociācija aicina jūs iepazīt unikālu zināšanu sistēmu. 450 ekspedīciju pieredzi un 36 gadu ilgos pētījumus esam pārnesuši uz mūsu mācību klasēm, lai palīdzētu jums labāk izprast sevi un apzināti veidot savas dzīves notikumus. Pievienojieties jaunās grupas mācībām!
Uzziniet vairāk Pasaules ziņas par ezotēriku un parapsiholoģiju
© SIA «Macibu centrs Gudriba»
Vispārīga informācija
Uzņēmuma informācija
- SIA «Macibu centrs Gudriba»
- Reg. Nr.: 40003475532
- Alfreda Kalnina iela 2-1, LV-1050
- AS "Swedbank"
- LV69HABA0001408054959
Dizains un izstrāde no SharedIT. Visas tiesības aizsargātas 2026. gadā.
